和孩子一起建立睡眠規則

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    這份免費指南將陪你在白天和孩子談清楚睡前約定,減少每晚反覆討價還價。

    內容包含:

    • 建立睡眠規則的 3 個原則
    • 家庭會議成功的 10 個關鍵
    • 具體的睡眠規則範例
    • 可以直接照著說的家庭會議腳本
    • 睡眠獎勵海報的使用方式
    • 可和孩子一起完成的睡眠約定表

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